Hoe hou je jezelf koel tijdens een warme zomer

Na vorig jaar een zomer gehad te hebben waarin we nog net niet gesmolten zijn, is het wellicht slim om nu al te gaan kijken naar oplossingen voor de zomer van dit jaar. Als we de klimaatactivisten moeten geloven was dit namelijk zeker niet de laatste. In dit artikel geven wij een aantal tips die jou gaan helpen koelte te brengen in een warme zomer.

Hou je huis koel

Eén van de belangrijkste tips die we kunnen geven is het koel houden van je woning. Er zijn meerdere factoren die hierbij kunnen helpen. Als je rolluiken hebt kun je deze het beste dichtlaten tijdens de zonuren en investeren in dubbelzijdig glas is geen slechte gedachte. Daarnaast dien je in de avonden en vroege ochtenden te luchten zolang het nog koel is buiten. Bovenstaande zijn allemaal goedkopere opties, maar de beste optie is een airco of andere soort koeler aanschaffen. Hier dien je wel vroeg in het jaar een aanvraag voor te doen, want aircobedrijven zijn vaak een aantal maanden volgeboekt. Meer tips om je woning koel te houden vind je hier.

Jezelf koel houden

Jezelf koel houden is iets lastiger. Je kunt jezelf ten eerste kleden naar de warmte door luchtige stoffen als linnen te dragen. Als je het plotseling heel erg warm krijgt kun je dit tijdelijk verhelpen door je polsen onder stromend water te houden, je voeten in koud water te plaatsen of door een beetje koud water achter je oren te doen. Wanneer je loopt en wind langs je oren komt geeft dit een heerlijk verkoelend gevoel. Het kan heel gek klinken, maar het drinken van een kopje thee kan ten tweede ook helpen. Doordat je lichaam een signaal van warmte krijgt zal je innerlijke thermostaat je willen gaan koelen. Als laatste moet je niet te intensief sporten tijdens warme dagen. Al helemaal niet wanneer je dit normaal ook niet intensief sport. Je hoeft niet helemaal niet te gaan sporten, maar iets minder intensief is aan te raden.

Kortom; er zijn meerdere manieren om koelte te brengen tijdens een warme zomer. Voor zowel je huis als jezelf.