Acceptance and Commitment Therapy (ACT) wordt steeds populairder in Nederland. Deze vorm van therapie, die zich richt op het accepteren van negatieve emoties en het verbeteren van mentale flexibiliteit, helpt mensen beter om te gaan met stress, angst en andere
In een gezonde relatie voel je je geliefd en veilig. Het gaat erom dat je respect hebt voor elkaars grenzen en wensen. Samen een leven opbouwen betekent ook dat je eerlijk en open naar elkaar toe bent. Goede communicatie is
Iedereen heeft wel eens een zware tijd. Of het nu gaat om een moeilijke periode op school, een break-up of problemen thuis, het is normaal om je soms down of gestrest te voelen. Maar wist je dat je niet alles
