|
Heb je wel eens meegemaakt dat je knie “op slot” zit en je deze niet meer goed kunt buigen of strekken? Dit kan een beangstigende ervaring zijn, vooral als je niet weet wat er aan de hand is. In dit artikel zullen we uitleggen waarom de knie op slot kan zitten en hoe fysiotherapie kan helpen bij het verlichten van deze klachten. Wat is een knie die op slot zit? Een knie die op slot zit betekent dat je knie niet meer volledig kan buigen of strekken. Dit kan gebeuren wanneer een stukje van het kraakbeen in de knie zich losmaakt en vast komt te zitten tussen de gewrichtsoppervlakken. Het kan ook gebeuren wanneer de meniscus van de knie scheurt en vast komt te zitten. Hoe kan fysiotherapie helpen bij een knie die op slot zit? Fysiotherapie kan helpen bij het verlichten van de symptomen van een knie die op slot zit. Een fysiotherapeut kan een individueel behandelplan opstellen dat past bij de specifieke behoeften van de patiënt. Dit plan kan verschillende behandelingen omvatten, zoals:
Een fysiotherapeut kan de knie mobiliseren om te proberen het vastzittende deel te bevrijden. Dit kan worden gedaan door middel van verschillende manipulatietechnieken, zoals zachte tractie of draaibewegingen.
Het versterken van de spieren rond de knie kan helpen bij het stabiliseren van het gewricht en het verminderen van de druk op het vastzittende deel. Dit kan worden bereikt door middel van specifieke oefeningen die gericht zijn op het verbeteren van de kniefunctie.
Flexibiliteitsoefeningen kunnen helpen bij het verbeteren van de bewegingsvrijheid van de knie. Dit kan worden bereikt door middel van rekoefeningen voor de spieren rondom de knie.
Een fysiotherapeut kan advies geven over welke activiteiten en houdingen te vermijden om te voorkomen dat de knie opnieuw op slot raakt. Dit kan helpen om verdere schade aan de knie te voorkomen. Conclusie Een knie die op slot zit kan een beangstigende en pijnlijke ervaring zijn. Fysiotherapie kan helpen bij het verlichten van de symptomen en het verbeteren van de kniefunctie. Een fysiotherapeut kan een individueel behandelplan opstellen dat past bij de specifieke behoeften van de patiënt, inclusief mobilisatie, versterkingsoefeningen, flexibiliteitsoefeningen en advies over activiteiten en houdingen. Lees hier het volledige blog over wat fysiotherapie kan betekenen voor een knie die op slot zit.
|
| https://fysiotherapie-zeeburg.nl |
