Personal Training Heemskerk weer open

Vanaf 19 mei mag er weer in de gym getraind worden onder bepaalde voorwaarden. FitBewust Personal Coaching – Personal Training in Heemskerk – verzorgt op maat gemaakte personal trainingen in een kleinschalige exclusieve studio: Personal Gym.

In Personal Gym geldt een maximum aantal deelnemers van 10 mensen. Dit zorgt ervoor dat het nooit te druk is en al het materiaal voor elke deelnemer snel beschikbaar is. Daarmee voldoen we ook automatisch aan de eis van de regering die een maximum van 30 deelnemers in een sportschool heeft opgelegd. Uiteraard wordt er wel een gezondheidscheck gedaan voordat je kan reserveren en dienen de handen eerst met alcohol gereinigd te worden voordat er met trainen begonnen kan worden.

FitBewust Personal Coaching coacht op functioneel trainen. Dit betekent dat we het lichaam zo compleet mogelijk gebruiken waarop het zoveel mogelijk positieve invloed heeft op bewegingen in het dagelijks leven. Voorbeeld: Een legpress machine is een uitstekende machine om de kracht in de benen te trainen. Je duwt met de benen tegen een plaat waar gewichten aan gekoppeld zitten. Door de zittende positie wordt de rug ontlast en de benen geïsoleerd getraind. Dit kan bijzonder handig zijn voor mensen die herstellen van een blessure of voor bodybuilders die heel specifiek en isolerend te werk willen gaan. Bijna elke fitnessmachine in een gemiddelde sportschool werkt volgens dit principe.

Echter als we kijken naar algehele gezondheid en vitaliteit, dan zijn oefeningen waarbij meerdere spierstructuren tegelijk aan het werk worden gezet vele malen gezonder, efficiënter en beter dan isolerende oefeningen op een machine. Denk aan bewegingen als stappen, hurken, heupstrekken, duwen en trekken.

Echter vragen deze functionele oefeningen wel wat meer vaardigheid en ‘brainpower’ dan gewichten op en neer bewegen op een machine. Hier speelt de begeleiding van de Personal Trainer Heemskerk van FitBewust Personal Coaching een belangrijke rol. Je wordt van top tot teen persoonlijk begeleid zodat je leert waar je op moet letten en je veilig en verantwoord kan trainen. Ook uiteindelijk zonder trainer. Interesse in functionele Personal Trainer in Beverwijk of Heemskerk?

Vraag een gratis intakegesprek aan!