Hoe zorg je voor een goede doorbloeding?

Trekken jouw vingers snel wit weg, zodra het maar een beetje koud begint te worden? Niet iedereen is van nature gezegend met een goed doorbloeding. Helaas. Gelukkig zijn er wel wat dingen, die je eraan kunt doen.

Rook niet

Rook je nog? Tja een inkoppertje is het wel. Het is ook veel makkelijker gezegd dan gedaan, stoppen met roken. Er is geen heilige weg die voor iedereen werkt. Er zijn wel een heleboel al bewandelde wegen. Nicotinepleisters, cold turkey. Van alles is mogelijk.

Het kan ook helpen om een boek te lezen over stoppen met roken. Tip? Wat je ook doet, doe het vanuit eigen beweging. Het is heel nobel als je het voor een ander wilt doen, maar intrinsieke motivatie is als het eenmaal is aangewakkerd, vele malen sterker.

Beweeg

Weer zo’n cliché. Zo’n open deur, maar die zijn niet er niet voor niets. Ze zijn waar. Heb je geen andere tip? Tja, het gaat niet alleen over de makkelijke weg. Sporten is gewoon enorm goed voor je bloedsomloop. Het hoeft niet meteen fanatiek. Ook kleine bewegingen zijn goed.

Oké hier dan ook een tip die makkelijker is op te volgen: drink voldoende water. Het wordt zwaar onderschat, maar goed drinken is goed voor de bloedsomloop. Mooi toch. Als je dit nog niet doet en hiermee begint, heb je al een mooi start!

Koop een gezichtsborstel

Nog een tip die niet zoveel moeite kost. Met een gezichtsborstel verwijder je vuilresten en dode huidcellen. Het heeft echter ook het mooie effect dat het de bloedsomloop stimuleert. Daar krijg je een mooie gezonde teint van. Een prachtig apparaat dus!

Niet alles tegelijk

Doe niet alles tegelijk als je goede voornemens hebt. Wil jij een betere doorbloeding? Doe dan vast één ding. Het nadeel van alles tegelijk doen is namelijk, dat je zo weer vervalt in oude gewoontes. Stapje voor stapje, zo houd je het, het langste vol!

Lichaamsborstels