Bekkenbodemspier effectief trainen met EMS

Bekkenbodemproblemen kunnen een flinke belasting worden in het dagelijks leven. Of je nu bekkenbodemproblemen hebt omdat je net moeder bent geworden of simpelweg last hebt van een zwakke blaas, bij Stimawell hebben we een fantastisch programma om deze problemen weg te nemen.

Onze bekkenbodemtraining is uniek en zeer succesvol. Deze speciale training is ontwikkeld door EMS-ingenieurs, EMS-bekkenbodemtherapeuten, fysiotherapeuten en gynaecologen. Je bekkenbodem trainen op basis van EMS (elektrische stimulatie), dat is de trainingsmethode van Stimawell.   Met verschillende stroomsequenties zorgt het EMS trainingsprogramma voor een diepe activering en doorstroming van de bekkenbodemspier. Door de stimulatie van EMS en het uitvoeren van dynamische oefeningen tijdens de work out train je op een zeer effectieve manier de bekkenbodem. De training is ook nog eens een gewricht sparende work out, dus ook met een zwakker gestel kan je deze manier van trainen uitstekend oppakken. De EMS bekkenbodem work out heeft een duur van 20 minuten en kan je gewoon bij jou thuis uitvoeren.

Bekkenbodemtraining geeft meerdere voordelen bij mannen

Vaak wordt gedacht dat alleen vrouwen last hebben van problemen met de bekkenbodem. Maar niets is minder waar, ook mannen kunnen problemen ervaren met de bekkenbodemspier. Veel mannen weten niet eens dat ze een bekkenbodemspier hebben, ze denken dat alleen vrouwen deze hebben. Toch hebben mannen deze spier wel degelijk, hij zit tussen het stuitbeen en het schaambeen. Vroeger werd bekkenbodemtraining bij mannen voorgeschreven na een operatie aan de prostaat. Na deze operatie kan namelijk incontinentie ontstaan en de bekkenbodemtraining kan dit probleem voorkomen. Tegenwoordig wordt bekkenbodemtraining voor mannen ook geadviseerd wanneer er geen problemen worden ondervonden, omdat mannen veel voordelen kunnen halen uit deze training. De oefeningen zorgen namelijk voor een versterking van de romp en een beter uithoudingsvermogen van het mannelijk geslacht.

Er zijn verschillende bekkenbodem oefeningen voor de man. De bekkenbodemspier kan door mannen getraind worden via een conventionele krachttraining en met het EMS trainingsprogramma. De verschillende bekkenbodemoefeningen staan beschreven op de website van Stimawell.

Voor meer informatie over de EMS training en het huren van het EMS apparaat en benodigdheden kan je een email sturen naar info@ stimawell-ems.nl of contact opnemen op telefoonnummer 033-3037768.